Skip to content

Εμβαθύνοντας στην Αυτοεκτίμηση

About Course

Μια γνωστική και συναισθηματική πορεία προς την κατάκτησή της και οι αρχές συμβουλευτικής

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ: Το πρόγραμμα διαρκεί 5 μήνες. Πρόκειται για Ασύγχρονο διαδικτυακό πρόγραμμα με κόστος 120 ευρώ

What Will You Learn?

  • ΔΙΔΑΚΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ: Πρόκειται για ένα πρόγραμμα διάρκειας πέντε μηνών, κατά τη διάρκεια του οποίου οι συμμετέχοντες θα μάθουν:
  • Να προσδιορίζουν και να κατανοούν τα θεωρητικά ρεύματα και τις προσεγγίσεις για την αυτοεκτίμηση
  • Να μελετούν πληθώρα ψυχολογικών κειμένων και βιβλίων, που αποσκοπούν στην αυτοβελτίωση και στη διαλεύκανση καθημερινών καταστάσεων, οι οποίες επηρεάζουν την αυτοεκτίμηση
  • Να αναστοχάζονται για τα προσωπικά αφηγήματα και να αποδέχονται τον εαυτό τους
  • Να ανακαλύπτουν τα εμπόδια προς την οικοδόμηση ασφαλούς αυτοεκτίμησης
  • Να αντιλαμβάνονται τα συναισθήματά τους για τον εαυτό μέσα από μια σειρά ψυχολογικών ασκήσεων
  • Να προκαλούν και να διαχειρίζονται την αλλαγή
  • Το πρόγραμμα είναι εντελώς ασύγχρονο, δηλαδή έχει δομηθεί έτσι, ώστε ο συμμετέχων να μπορεί να μελετά μόνος του και με το δικό του ρυθμό μάθησης, ακολουθώντας τις οδηγίες και διαβάζοντας το υλικό, που παρέχονται σε κάθε ενότητα. Οι ενότητες έχουν μια λογική σειρά, που διευκολύνει την προσπέλαση των εννοιών, που αναλύονται.

Course Content

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΛΥΧΩΡΟ

Ενότητα πρώτη: Διεισδύοντας στις πολλαπλές έννοιες της αυτοεκτίμησης. Αρχές συμβουλευτικής
Στην πρώτη μηνιαία ενότητα γίνεται αναλυτική αναφορά στην εννοιολόγηση της αυτοεκτίμησης και παρουσιάζεται παραδειγματικά η κλίμακα ποσοτικής μέτρησής της

Ενότητα Δεύτερη: Προς έναν καλύτερο εαυτό
Στη δεύτερη μηνιαία ενότητα τονίζεται η εξελικτική πορεία της αυτοεκτίμησης μέσα από το χρονικό της ανάπτυξης του ανθρώπου. Η ενότητα πλαισιώνεται από κείμενα αυτοβελτίωσης, που οδηγούν στην καλλιέργεια της αυτοεκτίμησης

Ενότητα τρίτη: Εμπόδια στην ανάπτυξη υγειούς αυτοεκτίμησης
Στην τρίτη μηνιαία ενότητα παρουσιάζονται οι συσχετίσεις της αυτοεκτίμησης με καθημερινές ψυχολογικές μεταβλητές. Μέσα από μια σειρά κειμένων ο συμμετέχων αντιλαμβάνεται αρνητικές καταστάσεις και τύπους προσωπικότητας, που εμποδίζουν την έκφραση της υγειούς αυτοεκτίμησης

Ενότητα τέταρτη: Η εξάσκηση της αυτοεκτίμησης και η διαχείριση της αλλαγής
Στην τέταρτη μηνιαία ενότητα τονίζονται τα χαρακτηριστικά των ατόμων με υψηλή και χαμηλή αυτοεκτίμηση, η έννοια της προσωπικής και κοινωνικής αυτοεκτίμησης. Παράλληλα, οι συμμετέχοντες μελετούν συμβουλευτικά κείμενα για την εδραίωση της αυτοεκτίμησης και μαθαίνουν πώς να διαχειρίζονται την αλλαγή

Ενότητα πέμπτη: Ασκήσεις αυτοεκτίμησης
Στην πέμπτη μηνιαία ενότητα οι συμμετέχοντες προχωρούν στην επίλυση πρακτικών ασκήσεων για την ανάπτυξη της προσωπικής τους αυτοεκτίμησης και μαθαίνουν πώς να αποκτούν δεξιότητες συμβούλου. Η ενότητα αυτή μπορεί να διαβαστεί είτε μετά την περάτωση του θεωρητικού πλαισίου των υπολοίπων κεφαλαίων είτε παράλληλα με αυτά.